Ada banyak sekali pria yang yakin jika wanita lebih suka hubungan seks dengan durasi waktu yang lama. Hal inilah yang membuat para pria berlomba-lomba untuk meningkatkan performa seks mereka agar pasangannya puas.

Nah, pada kesempatan kali ini saya akan membahas cara berhubungan intim tahan lama untuk pria yang mungkin berguna untukmu nanti. Mengingat kepuasan seksual sangat penting bagi setiap pasangan.

Dengan mengikuti tips tahan lama bercinta ini, performa aktivitas seksualmu bisa meningkat drastis. Staminamu juga akan bertambah dan pasanganmu menjadi puas. Penasaran apa saja cara berhubungan intim agar tahan lama? Yuk langsung saja, simak sampai habis artikel ini.

10 Cara Agar Berhubungan Intim Lebih Lama Untuk Pria

cara berhubungan intim supaya tahan lama

Ada beberapa solusi yang bisa digunakan agar berhubungan seks tahan lama dan membuat pasangan menjadi bahagia. Sebenarnya tidak ada patokan yang jelas berapa lama waktu yang pas untuk seks normal.

Tetapi menurut studi yang dilakukan, rata-rata pria normal bertahan dalam hubungan intim selama kurang lebih lima hingga tujuh menit saja.

Berikut adalah beberapa cara agar anda lebih tahan lama di ranjang.

1. Turunkan Berat Badan Hingga Ideal

Kelebihan berat badan atau obesitas bisa mengganggu hubungan seksual anda dengan pasangan. Untuk itu, anda perlu mengatur berat badan anda agar ideal dan sesuai dengan tinggi anda.

Selain itu, obesitas juga dapat memicu penyakit seperti tekanan darah tinggi dan diabetes serta rasa tidak percaya diri yang mampu membuat gangguan ereksi. Kamu bisa mengubah pola makanmu dengan mengonsumsi makanan rendah kalori dan lemak agar berat badanmu bisa terkontrol dengan baik.

2. Konsumsi Makanan Yang Mengandung Zinc dan Asam Amino

Ada banyak sekali Obat Kuat Alami Pilihan yang menggunakan zinc dan asam amino sebagai salah satu bahannya yang bisa anda konsumsi secara rutin setiap harinya. Kita semua tahu jika kekurangan zinc dan asam amino bisa menyebabkan penurunan pada tingkat testosteron sehingga kemampuan seksual pada pria bisa terganggu.

Anda bisa mengonsumsi daging, tiram, kacang-kacangan, produk olahan susu dan biji-bijian untuk mendapatkan Zinc dan asam amino. Zat ini bisa membantu pembuluh darah menuju penis lebih rileks serta menambah jumlah dan kualitas sperma anda.

Selain itu, mengonsumsi zat asam amino dengan suplemen pria secara bersamaan juga mampu meningkatkan kualitas ereksi loh.

3. Senam Kegel

Kita semua tahu senam kegel tidak hanya bisa dilakukan oleh wanita. Tapi juga bisa dilakukan oleh pria agar pengendalian otot disekitar kelamin menjadi bagus serta stamina juga bertambah.

Menurut studi, Senam kegel juga menjadi salah satu tips bercinta bagi pria agar ejakulasi bisa tertunda dengan baik. Anda bisa melihat tutorial senam kegel untuk pria di internet.

4. Olahraga Secara Rutin

Penelitian yang dilakukan oleh para ahli menunjukan jika pria yang rutin berolahraga memiliki tingkat kepuasan seksual yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak. Olahraga rutin seperti kardio, jalan cepat dan berenang mampu memperbaiki sirkulasi darah di tubuh agar menjadi lebih lancar hingga akhirnya mampu membantu ereksi lebih kuat dan tahan lama.

Anda bisa melakukan olahraga secara rutin selama 30 menit sebanyak tiga kali per minggu untuk meningkatkan kemampuan seksual anda, supaya pasangan anda puas dengan performa anda diranjang. Oh iya, tips bercinta tahan lama untuk pria yang satu ini juga bisa membantu menjaga berat badan ideal.

5. Sunat

Dengan melakukan sunat, kita bisa meningkatkan performa seksual diranjang. Sunat yang memotong kulup atau kulit yang terdapat pada ujung penis justru bermanfaat untuk menghindari ejakulasi dini.

Studi juga mengungkapkan jika pria yang disunat bisa mencapai ejakulasi dalam waktu yang lebih panjang dibandingkan pria yang  tidak melakukan sunat. Selain itu, dengan sunat justru kebersihan penis lebih terjaga.

6. Melatih Diri Dengan Masturbasi

Jika anda ingin hubungan seksual anda tahan lama. coba melatih diri dengan melakukan masturbasi. Masturbasi yang baik mampu melatih diri terhadap respons seksual sehingga anda bisa menahan ereksi lebih lama.

Ketika anda merasa ingin ejakulasi, coba hentikan masturbasi beberapa saat. Lalu coba lagi sehingga anda bisa mengendalikan ejakulasi dengan baik agar aktivitas seksual anda bisa bertahan lebih lama.

7. Kontrol Stres

Stres ternyata bisa memicu kurangnya libido pada pria. Ketika stres melanda, tubuh akan mengeluarkan hormon stres yang bisa berdampak pada berkurangnya tingkat kepuasan dan performa seks.

Oleh karena itu, anda harus bisa mengontrol stres yang terjadi pada diri anda. Istirahat yang cukup dan lakukan meditasi.

8. Mulai Hubungan Seksual Secara Perlahan

Salah satu penyebab mengapa anda tidak bisa bertahan lama saat berhubungan seks adalah karena rasa lelah. Rasa lelah ketika berhubungan seksual bisa terjadi karena anda melakukan hubungan seksual secara terburu-bhuru. Stamina anda akhirnya terkuras habis sebelum melakukan penetrasi.

Agar anda mampu bertahan lama ketika melakukan hubungan intim, mulailah kegiatan seksual anda dan pasangan dengan foreplay terlebih dahulu untuk merangsang organ intim dan merilekskan tubuh. Ketika waktu penetrasi, lakukan secara bertahap dari perlahan hingga bertambah cepat.

9. Ganti Posisi Seks

Banyak pria yang melakukan seks hanya dengan satu posisi saja. Untuk itu, agar aktivitas hubungan intim bisa bertahan lama. Anda bisa mencoba untuk berganti posisi seks ketika merasa ingin ejakulasi.

Anda perlu memperlambat ritme dan mintalah pada pasangan anda untuk berganti posisi ketika anda merasakan ingin orgasme. Ada banyak sekali posisi seks yang bisa anda coba bersama pasangan.

10. Gunakan Kondom

Saat ini ada beberapa produk kondom yang dilengkapi dengan suatu zat yang mampu mengurangi rasa sensitivitas pada kulit penis. Anda bisa memanfaatkan produk ini untuk membuat permainan ranjang anda bertahan lama.

Penis akan menjadi kurang sensitif ketika menerima rangsangan karena dibalut oleh kondom yang sudah dilapisi dengan zat khusus agar sesi seks bertahan lama.

Kesimpulan

Anda bisa melakukan tips bercinta tahan lama untuk pria secara alami di atas untuk memperbaiki performa seksual anda. Jika tips diatas sudah anda lakukan dan tidak ada perubahan yang terjadi, maka anda bisa berkonsultasi ke dokter atau seksolog untuk mendapatkan solusi masalah anda.

Anda juga bisa mengonsumsi obat kuat terpercaya jika memang ingin menyenangkan pasangan anda dengan seks yang tahan lama dan berkualitas.